いきいき百歳体操を開催しました♫

こんにちは😃

今年もJaroカフェでのイベント報告や、ほーむけあクリニックについての情報をドシドシお知らせ致します〜🤗

さて、今年第1回目のイベント『いきいき百歳体操』が開催されました⭐️

歳をとると、体力や筋力が落ちて介護が必要になるのは仕方がない、と思っていませんか?筋肉は、いくつになっても鍛えることで筋力アップすることができます❗️

このいきいき百歳体操は週1回以上続けることで筋力がつき、立ち座りや階段の上り下りが楽になるなどの効果があるんです✨

IMG_0520なんと、35名の地域の皆様にご参加頂きました〜‼️

カープの応援歌に合わせて、さぁスタートです😉

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イスに座ってのストレッチ、重りをつけての筋力運動など、約30分みんなでしっかり体を動かしました😀

「気持ちよかった」「みんなにすすめたい」「体がポカポカする」などの感想を頂き、大好評で終えました✨✨

 

今年もJaroカフェは笑顔と健康を生むスペースとして、たくさんのイベントを開催していきます♫  次回のイベントもお楽しみに〜😄

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